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[Falta de Pesquisa]Dúvida na Periodicidade - Treino Membros Superiores
Carol_Braga postou um tópico em Lixeira
Pessoal, tenho uma dúvida. Apesar de ser mulher, acho que contrario a genética e tenho mais facilidade em desenvolver os membros superiores que as pernas. Isso me incomoda demais! Sempre tive o biotipo do tipo triângulo invertido, ou seja, ombros e costas largas e quadris mais estreitos. Preciso treinar superiores, até porque estou longe de estar com aquele aspecto de braços definidos e tal, mas a pergunta é: tenho notado que ganhei muito volume na parte de cima e as pernas não acompanharam. O que eu posso fazer pra amenizar isso? Será que estou escolhendo os exercícios errados? Faço o basicão: supino reto, Puxada no graviton, rosca direta com barra, paralelas no graviton, desenvolvimento com halteres, elevação lateral, remada sentada. Me ajudem, por favor!