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Fala pessoal , sempre mandei o clássico ABCD , o usuário "crowleyfx" , falou do abcx2 , e meu cerebro reconheceu a palavra e agora de vez em quando eu vejo ela sempre relacionada a um treino de um natural , e eu sou um fucking natural com ideologias de zyzz que vê o toguro e sonha em chegar um dia shepado no role dos Deuses , com um peitoral de arnold , porque a unica coisa que minha genética de endomorfo fudidão destaca e a caixa kakaka , mas fora as zoeiras acima foi um momento de descontrai-mento , o treino que penso em mandar e esse clássico aqui : A: PEITO/TRICEPS/OMBRO B: COSTAS/BICEPS/TRAPEZIO C: PERNA/PANTU Eu particularmente acho q vou mandar panturrilha e anti braço todos os dias , mas fora as asneiras acima , esse é um treino que é melhor o uso de repetições com pesos que não atrapalhem o desenvolvimento ? Visando pesos não altos? E se tiverem alguma dica sobre este treino me digam <3 Além que as outras variações desse treino provavelmente vão usar Perna/Ombro né? Então vou ficar com essa mesmo
