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- Idade: 24 anos - Altura: 1,77 - Peso: 86,6- Objetivo: Crescer com qualidade Protocolo: Treino: Dieta: Meu objetivo com esse blast é aumentar o peso sem ganhar muito BF, ganhar o maximo possivel, porem limpo. Por esse motivo a baixa quantidade de carbo. Estarei toda semana durante o blast tirando fotos, medidas e me pesando, para ir ajustando a dieta, aumentando calorias sempre. Se alguem tiver alguma critica ou sugestao pode ficar a vontade. Irei shotar todos os dias, começo hoje o protocolo

Então, estive com alguns problemas de cabeça ai.. minha pressão vivia subindo e etc.. por causa de várias coisas que fiz e que ficaram no passado! Ai fiz exames de cardiologia, e tal.. tudo OK! Meus trigli também estão OK.. Agora estou voltando a focar, e com foco total.. sem bebidas, sem drogas e sem nada! Apenas Sais e GH Rs. Altura: 171 Peso: 75 Objetivo: Ganhar Massa magra, e perder gordura (GH neles rs) Idade: 22 Ciclo - 50mg Propionato TSD 50mg Trembolona TSD 50mg Oxandrolona TSD 4UI GH BERGAMO TSD < ABC2X Vai ser meu metódo de treino > Legal? o tempo? Até conquinstar meus objetivos.. Mas o protocolo acima será por 4 semanas, depois posso aumentar algo ou diminuir tanto faz, mas o GH como diz meu amigo é "infinito" hahahahaha.. Abaixo minha dieta: Desjejum 10 horas: 30g Aveia + 30g Whey 80% + 5g canela em pó + 15g Pasta de Amendoím + 5g Glutamina + 1 Cp Fish Oil + 1 Cap Complexo B Almoço 13 horas: 150g Arroz + 100g Frango Grelhado + Salada + 1 Col Azeite P.Treino *sólido 15 Horas e 30 Minutos: 100g Tapioca + 50g Cottage + 2 Ovos Inteiros P.Treino *15min antes do treino (17:30): 5g BCAA + 500MLS Água Pós Treino 19 Horas: 30g Whey 80% + 5g BCAA + 10ml MCT ou 10g Carbo Alto IG Pós Sólido 20 Horas: 300g Mandioca ou Arroz Integral + 150g Frango ou Patinho + 1 Cap Complexo B *2x na Semana: 2 Temakis de Salmão com Cream Cheese (Totalizando 160g de Salmão + 200g Arroz) Pré Ceia 23 Horas: 2 Ovos Inteiros + 50g Cottage + Salada Ceia 2 Horas: 30g Whey 80% + 2 Cap Fish Oil + 5g Glutamina + 15g Pasta de Amendoím Observações Finais: Não uso Sal, Não uso Óleo.. Uso PAM + MR Dash + Sal Sem Sódio + Curry + Chilli * Pretendo usar YOMAX todos os dias de manhã em Jejum junto com GH, 15mg.. (1 Hora Antes de Comer) * Uso de Água, Seg 4 Litros, Terça 4 Litros, Quarta, 3 Litros, Quinta 3 Litros, Sexta 3 Litros, Sabádo e Domingo apenas 2 Litros. * Aeróbico 45 min Todos os Sábados e Domingos.

- Idade 25 - Altura 182 cm - Peso 93 - Medidas(braço,peito etc) braco 40 cm - Percentual de gordura(BF) será no máximo 12% no início do ciclo. - Tempo de treino. 5 anos +-, entre idas e vindas. Treinando de forma contínua no último ano, seguindo dieta. - Objetivo. Volume e força, inicialmente. - Ciclos feitos. Oxan 8 semanas. Tá na assinatura. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 enan 500mg/sem 1-8 deca 500mg/sem 9-17 enan (ou prop) 500 mg/sem 9-17 trembo 300 mg/sem -------- Intra ciclo -------- - IA (anastrozol) 0,5 mg dsdn ou tsd, dependendo dos colaterais - HCG 500 ui/sem durante todo o ciclo -cabertrix em caso de necessidade. - Proviron? (Usar? Não usar?) Aplicações 3x por semana. Seg, qua, sex. ----------------- Estou vindo de um cruise, e continuarei assim após o ciclo, por isso não farei tpc. Pensei em fazer 8 semanas com deca, para volume e ganho de forca, e após este período, substituiria a deca por trembo. Não usarei as duas ao mesmo tempo por serem da mesma família, o que agravaria os colaterais. Dúvida 1- Não sei se o período de 8 semanas é suficiente para bater legal as drogas. (Deca 8 semanas e depois tremo 8 semanas). Dúvida 2 - Proviron é necessário intra ciclo? Li a respeito e há muitos que defendem, assim como quem acha dispensável, por isso peço a ajuda dos colegas hehe. Dúvida 3 - CASO o período de 8 semanas, para qualquer 1 das drogas seja curta, seria melhor estender alguma delas para 12 semanas? Se sim, o ciclo não ficaria muito extenso? (Ficaria 20 semanas, 5 meses.) Dúvida 4 - Tenho tendência para queda de cabelo, e sei que trembo acentua isso. Deveria usar alguma coisa específica para tentar controlar isso? Não queria usar finasterida. ----------- Uma consideraçao a fazer, tenho sensibilidade nos peitos usando somente 200mg testo/sem, que controlo usando 0.5mg anastrozol dsdn. Por isso a dúvida sobre usar proviron intra ciclo junto com anastrozol, visto que usarei doses maiores de drogas. O ciclo será feito daqui uns 2 meses, então está aberto à sugestões e críticas. Só peço aos que vão me aconselhar a não usar trembo agora, que também analisem o ciclo em si, apesar de não concordarem com o uso. Abraços!

Fala galera, após um pouco de estudo e algum tempo de reflexão resolvi fazer o meu 1° ciclo... Objetivo = cutting. Tenho 26 anos de idade, 1,70 de h, 83 kg Bf 18%. Segue a ideia da estruturação deste ciclo para avaliações: 1- 2 semana: 300 mg prop. Test. (3ml); Oxandrolona 40 mg tsd 3-4 semana: 200 mg prop. Test. (2ml); 100 mg cip. Test. (0.5 ml); 60 mg oxan tsd. 5-10 semana: 300 mg cip. Test.(1.5 ml); 60 mg oxan tsd; 200 mg acet. de tremb. Proteção intra ciclo: Sem 1 a 10 anastrozol 0.5 mg tsd; Sem 5 a 10 dostinex 0.5 mg/sem; 250ui hcg a cada 4 dias; Vitamina E TPC: (inicio em mais ou menos 20 dias após a ultima aplicação de cip. Test.) 50 mg clomid; 20 mg tamox; Tribbulus (talvez). Duração estimada: 10 semanas. Aguardo a colaboração de vcs.. Tmj.