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Altura: 185cm Peso: 75kg BF: 11,5% Objetivo: Hipertrofia (fase atual, bulking) Tipo de treino: ABC2x Os resultados não estão bons, eu tenho pouca mm e sinto que estou ganhando uma quantidade considerável de gordura Será que eu to treinando demais? problemas hormonais po...
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Boa noite (são 22:11). Olá, me chamo Leo e vou fazer um cutting para o fim do ano de 2019, visando passar bem o ano novo, já que não compito, apenas sou marombeiro e estudante de engenharia de alimentos na UFRRJ. Tenho 23 anos (faço 24 em dezembro) e treino desde os 14 anos. Nã...
