Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''treinoectomorfo''.
Encontrado 2 registros
-
Eae galera, qual treino que vcs acham que é melhor pra ectomorfo? Atualmente to fazendo treino ABCDE, costas e lombar segunda, peito na terça, pernas na quarta, ombro/trapezio/abdomen na quinta e biceps/triceps na sexta? Vcs acham q ta bom? Tava pensando em mudar pra ABCAB- peito/triceps segunda costas/biceps terça, pernas na quarta e depois repete AB... Qual treino seria melhor pra mim q sou ectormorfo?
-
Sou ectomorfo e novato nisto alguém me indica qual o melhor treino para a minha genética? E quantas x devo treinar por semana? E quantos músculos devo treinar por treino ?
