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Queria esclarecer algumas dúvidas sobre o esse método de treino, dieta, descanso e suplementação... Não achei muito sobre esse assunto na internet então gostaria que me falassem mais sobre esse método de treinamento... Se alguém souber como funciona corretamente. Obs: Não consegui colocar esse tópico no "Artigo de Treinos" se estiver no lugar errado redirecionem por favor ou falem como faço para criar um no lugar certo. Vlw
