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Mostrando resultados para as tags ''treino.''.
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Boa tarde, gostaria de saber a vossa opinião se acham o crossfit uma ótima opção para os falsos magros ( com a típica barriga), para perder essa barriga, não ficarem ainda mais magros mas com muita gordura corporal e a nível de obter massa magra.
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Pessoal queria uma opinião de vocês sobre o meu abdômen ele é maior que meu peito, quando eu como ele fica bem mais saltado, isso seria BF muito alto ou apenas a genética não favorável ? Imagem de lado abdômen solto https://ibb.co/wRcd0FC Imagem de frente abdômen solto https://ibb.co/q1Ht24r
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Um treino fullbody 3x é tão efetivo quanto uma divisão de treino como ABC, ABCD, ABC2x e etc..? Com essa quarentena tem muita gente adotando o estilo fullbody 3x e queria saber se ela é mesmo uma boa escolha
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Boa noite! Pois bem... Semana passada, quinta-feira, eu estava treinando como de costume. Fiz o treino, voltei pra casa, dormi. Tudo normal. Porém, de uns dias pra cá, não lembro se foi sexta, no dia seguinte ao treino, ou sábado, que isso começou. Na região do peitoral que é trabalhado com o supino inclinado começou a ficar inchado, na região do sovaco, perto do deltoide, na região que fica esticada na hora de fazer o supino inclinado. Espero que tenham entendido, rs. Consigo sentir a região inchada ao fazer movimentos com o braço, mas não tenho restrição de movimento. Porém quando mexo demais dói. Mas se fico com o braço parado não sinto dor, mas sinto que está inchado. E não sei porque isso aconteceu. Comecei a treinar faz pouco tempo, coisa de um mês. Aí, de uns tempos pra cá, comecei a fazer o supino inclinado, mas nunca tinha acontecido isso. E esse inchado só pode ter sido por causa disso, porque não fiz nada além de musculação para algo assim acontecer. Talvez tenha feito errado os aquecimentos, não sei... Também não sei se errar os aquecimentos pode provocar isso. Alguém pode me explicar o que pode ter acontecido? Por causa disso, hoje, dia em que eu treino, deixei de treinar, com medo de algo pior acontecer. Obrigado!
