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Mostrando resultados para as tags ''treino intercalar grupos musculares''.
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Galera, gostaria de saber por exemplo treino peito e tríceps, começo com supino reto e tríceps pulley. Posso terminar uma serie e já sair direto e ir pro pulley e descansar e depois voltar pro supino e assim ir ate terminar o treino em todos os exercícios ? Ir intercalando um exercício de peito e um de tríceps e fazer com todos os meus treinos ? Ou a perca de performance no treino ? Obrigado...
