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Fala pessoal, então eu treino faz 2 meses e, eu estava treinando todos os dias AB (segunda a sexta). Mas, agora, o instrutor mudou a minha ficha para ABC e, infelizmente, eu não vou mais poder treinar todos os dias. Vou poder treinar apenas 3 (três) vezes na semana. Então, a minha dúvida é: É melhor eu treinar AB ou continuar ABC? O meu maior medo, é saber se, caso eu fique com o ABC, dará mais resultado treinar apenas um grupo muscular por semana ou é melhor eu repetir: ABA, BAB, ...? Sou ectomorfo, não sei meu BF atual, mas tenho 1,85 m e 73Kg (comecei com uns 68). Obrigado, cm Deus!!!
