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Pessoal, Olá a todos. Tenho 24 anos e até ano passado era bem gordo, pesava 120kg. Hoje estou com 88kg e estou gostando muito do meu corpo, exceto de uma parte dele: O PEITORAL. Gostaria de pedir ajuda a vocês, pois estou com bastantes difulcades para definição do peitoral. Por conta de ter sido uma pessoa gorda desde os 13 anos acho que ainda tenho muita gordura acumulada nessa área do corpo. Meu treino é o seguinte: SEG - QUA - SEX - Academia TER- QUI - Corrida de 5km em 30m SEG - COSTA, TRAPEZIO E PERNAS QUA - BÍCEPS, TRICEPS E ANTE-BRAÇO SEX - PEITO, OMBROS E PERNAS Seguem algmas fotos para vocês terem uma noção. http://imageshack.us/f/585/02022008041.jpg/ http://imageshack.us/a/img43/8735/02022008042.jpg http://imageshack.us/a/img337/1816/02022008044.jpg http://imageshack.us/a/img690/4673/02022008045.jpg http://imageshack.us/a/img89/4611/02022008047b.jpg Obrigado a todos que puderme/tentarem me ajudar. Apenas complementando, eu sinto que os músculos cresceram, posso sentir os musculos quando tocos o peitoral, o problema mesmo é o excesso de gordura que existe na frente dos músculos.
