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Encontrado 2 registros

  1. badboydelivrascity
    É bom manter a dieta em deficit calórico nos dias que não treina? Exemplo: comendo menos nos dias em que eu não treino, e no dia que eu treino eu como mais um pouco a mais. Isso no caso iria evitar o ganho de gordura e ajudar no ganho muscular? Meu objetivo é crescer seco, sou ex-gordo.
  2. badboydelivrascity
    Fala galera, preciso da ajuda de vocês, qual shape as mulheres mais curtem? Vale a pena treinar natural pra pegar mulher? Obs: Tenho 17. 1,81 de altura, 82 kg. ex-obeso. Futuro monstro traçado. Tenho 34 de braço, mais tem qualidade(ta no traço mesmo). Quero chegar nos 40!
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