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Fala galera prazer meu apelido é Woody! Venho acompanhando o site faz algum tempo, ao longo desse tempo pude absorver muita informação e sou muito grato por isso! Decidi mandar meu primeiro e compartilhar com vocês todo processo até o término! (Não vou abandonar no final como muitos haha) Decidi por utilizar como ciclo inicial a Durateston, vou realizar esse trabalho no período de 8 semanas, serão 2 aplicação semanais na segunda e quinta! Vou dar início no ciclo provavelmente dia 7, estou aguardando alguns resultados de exames só para ter uma base legal do fígado, testosterona saúde no geral! Confesso que a TPC tá foda, cada um fala uma coisa! Alguns recomendam TPC serms, outros fala esquece TPC, só manda se houver colaterais, outros oscilam nas datas de início e dosagem! Próximo o período do término do ciclo vou postar todos exames alteração é tudo mais, serei bem preciso é detalhado( TODA SUGESTÃO SERA BEM VINDA) A princípio a TPC vai ficar no radar com taxomifeno, HCG, Clomid! ( NÃO DESCARTO A POSSIBILIDADE DA UTILIZAÇÃO DE DOSAGENS PROVIROM NA TPC, ESTOU AVALIANDO) A base momentânea dá TPC será padrão aproximadamente 21 dias após aplicação, mas oque vai determinar o uso dos medicamentos será o exame que farei após o ciclo! LH, prolactina e os demais! Minha dieta estou corrigindo de forma mais rigorosa exatamente nessa data que estou postando. (Balanço geral) Idade: 26 anos Altura: 1,68 Peso: 68 kilos Tempo musculação: 3 anos Aeróbico 2x semana: Jiu jitsu Objetivo: potencializa massa magra (Dieta) diário Calorias: 3500kcal Proteína: 280g Gordura: 180g Suplementação: vitamina E, Option Mem, Beta Alanina, Omega 3, BCAA ° Consumo 4 - 5 litros de água diário! RETENÇÃO ME ODEIA HEHE (Ciclo) Durateston (farmácia) Aspen Pharma Período: 8 semanas Dosagem: 500mg semanal Aplicações: (seg - qui) (TPC) exemplo pode sofrer alterações 21 após última aplicação 1 - 15 (dias) 100ui HCG diário (se houver sensibilidade, conforme exame) 80 mg tamoxifeno 40 mg Clomid Tribulos ( dosagem não definido) 16 - 28 (dias) 40 mg tamoxifeno 20 mg clomid Tribulos ( dosagem não definido) • Dúvidas Gostaria de saber uma definição mas técnica sobre a TPC diretamente no meu ciclo de 8 semanas! Caso haja início de gicomastia durante período do ciclo eu devo para o ciclo ou procurar controlar com uma baixa dosagem de tamoxifeno ou anastrozol? No caso dá dieta alinhada com ciclo está bacana ou pode haver alguma alteração positiva na melhora? Desde já agradeço geral e bora melhorar o shape haha

- Idade 32 - Altura 1,77 - Peso 65Kg - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 15 anos com interrupções, 2 anos seguidos sem interrupções - Objetivo hipertrofia, uns 5 Kg de massa magra, o que me daria um BF de 10% aproximados. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Por conta de uma série de fatores perdi 10 Kg nos últimos meses. Já cheguei a pesar 75 com 15% de BF e já fiz dois ciclos com PHs (com methylstenbolone). Tenho este alpha m1 guardado faz um tempo que pretendo dar algum proveito e acho que o momento pode ser esse. Quero fazer o ciclo com cautela pois minha experiência com PHs no passado não foi a melhor (obtive resultados mas com alta taxa de retenção + os danos já esperados no fígado e cardio recuperados durante a TPC). Estrutura do Ciclo 1) Pré-ciclo: Silimarina (2 doses diárias, por duas semanas) 2) Ciclo: PH: Alpha m1, primeiros dias 1x por dia; depois 2x dia. Uso planejado por 2-3 semanas, dependendo da intensidade dos efeitos colaterais comumente relatados neste PH, inclusive neste fórum. Se me sentir confortável, estendo para as 4 semanas tidas como ideais. 3) Suplementação durante todo o pré-ciclo, ciclo e pós-ciclo: Whey, Creatina, Multivitamínico (da Growth, bom para também manter dar uma força no sistema cardiovascular). 4) Dieta: estava em dieta hipocalórica (2g/Kg de carbo) e iniciarei a hipercalórica (3-5g/Kg de carbo, escalonando em 0,5g/Kg a cada semana) - ambas com carboidratos complexos e 2g/Kg de Proteína e 0,8g/Kg de Gordura boa (quase tudo de ovo e pasta de amendoim). O ciclo começará efetivamente na 2ª semana da dieta hipercalórica. Após o ciclo, vou acrescentar hipercalórico de manhã na primeira semana. 5) Treino: obviamente intenso, variando entre ABC e ABCD. Aeróbicos 90-120 minutos por semana em velocidade moderada e constante (7 mph). Farei o mesmo treino no pré ciclo e no ciclo. No pós-ciclo/TPC irei reduzir a intensidade do treino (tanto o anaeróbico como o aeróbico) para evitar perda de massa (que é esperada em treinos intensos com baixa testo livre). 6) TPC: tamox + clomid 1x ao dia cada + Recycle (4 doses diárias) + Organ Shield (2 doses diárias) + Turkesterone. Todos imediatamente após o interrompimento do alpha-m1. Para aqueles que estão se perguntando, o Recycle e Organ Shield sobraram de outro PH, então vou aproveitá-los, assim como a Turkesterone. Estou ciente que a Turkesterone possui poucas evidências como anabólico e nada ainda foi trazido como substância em TPC - mas, por ser um substituto da testosterona pós-treino que ajuda a evitar o catabolismo, usarei como complemento logo após os treinos durante a TPC pois o objetivo é sempre reduzir ao máximo as perdas de massa durante o reestabelecimento do eixo. Mal sabemos que ela não faz, e já estou adotando todas as medidas tidas como eficazes para diminuir as perdas pós-ciclo (treino mais leve, aumento de calorias após o encerramento, clomid, etc) - é só um complemento de menor importância. 7) Após 30-45 dias de TPC: cutting para tirar a retenção e a gordura. Outras Informações: Testo (livre e total): ~500 TGO: 24 u/l TGP: 48 u/l SHBG: ~25 Colesterol, Triglicérides, etc ok Aceito críticas, sugestões dos mais variados tipos. Só lembrando que estou ciente que PHs não são tão eficientes, mas quando comprei não tinha essa noção e agora tenho um aqui que gastei dinheiro e quero aproveitar o momento de bulking para dar algum uso a ele. Abs