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Mostrando resultados para as tags ''tomar creatina''.
Encontrado 3 registros
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Como tomar creatina sem outro suplemento adicional? Comprei um pote de creatina 300gr, e estou pretendendo tomar no pós-treino pq vi um vídeo falando sobre, mas to na dúvida se tomo no pós ou no pré, e como tomo ela nos dias que não treinarei? Ex: sab e dom Desde já agradeço a todos
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[Falta de Pesquisa]Pode Saturar A Creatina Após Já Ter Tomado Um Pote?
gabyferraz postou um tópico em Lixeira
é o seguinte.. muitas pessoas me disseram p eu saturar antes, so que preferi seguir o método mais comum, tomar só 5g de creatina no pós treino junto com dextrose e whey. porém não tô vendo resultados, e gostaria de saber se após o segundo pote eu posso saturar ou eu vou ter q tomar os tres meses assim parar um para depois fazer a saturação?? obrigada!! -
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