Olá,
Li um artigo que achei bem interessante - apesar de ser do t-nation - e queria discutir com vcs. Segue link:
https://www.t-nation.com/training/advanced-training-max-growth-cluster-sets
O Thibaudeau fala sobre cluster sets, que é uma ideia que eu sempre achei super interessante.
Pra quem não...