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Olá galera vi ótimos tópicos nesse fórum sobre diversos assuntos relacionados a treinos e suplementos como sou novo aqui gostaria do máximo de ajudar possível tenho idade 31, peso 134,0kg altura 1,81 preciso perder peso pois esse sobre peso tá afetando minha saúde gravemente, hoje começo a tomar...
