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Boa tarde gurizada! Bem, estou com um problema que está me incomodando bastante há alguns meses: minha canela esquerda, a cada treinamento que faço levantamento terra, é machucada e sangra. Não me importo com a dor nem com um pouco de sangue que saí, mas acho que agravar o ferimento toda semana não é algo esperto a se fazer. Já tentei ficar mais de um mês sem treinar, e mesmo com o machucado cicatrizado, bastou algumas repetições para que ele voltasse Esse vídeo é um pouco antigo, mas acredito que minha execução (assim como a carga) esteja bem semelhante ao que era: https://www.youtube.com/watch?v=82sWpPwmJsI Então, o que fazer? Usar uma proteção extra, além do meião? Mudar a execução? Tocar o foda-se? Abraço!
