Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''teoria de treino''.
Encontrado 2 registros
-
Ae galera, legendei mais vídeos. São 3 vídeos do Izzy, do Powerlifting To Win, onde ele fala sobre teoria de treino e os aspectos que envolvem uma programação de treino voltada para o Powerlifting / ganho de força. O 1º vídeo fala sobre os princípios fundamentais de um treino de Powerlifting. O 2º vídeo fala sobre as variáveis do treinamento: volume, intensidade, frequência, overtraining, undertraining. O 3º vídeo fala sobre as classificações Novato / Intermediário / Avançado e o que se deve fazer em cada um desses níveis em termos de periodização. Assistam nessa ordem:
- 18 respostas
-
- 24
-
-
- powerlifting
- teoria de treino
- (e 2 mais)
-
Segundo o autor da publicação de um artigo no próprio site do Hipertrofia, foi postado que um ectomorfo tem a sua recuperação muscular lenta, sendo assim não seria recomendado treinar todos os dias da semana exceto domingo. A questão que quero levantar é que : Tem muita gente que executa e faz uso do treino ABC2x, mas seguindo essa teoria não seria mais adequado usar um treinamento AB 2x (Upper/Lower) do que um ABC 2x no caso de um ectomorfo que está iniciando? Tem muita discrepância de um treinamento a outro ?
