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Então pessoal, como o titulo diz, eu tive essa ideia de teoria, com um treino de 3 dias na semana(segunda, terça, e quarta feira) ideia da dieta seria: Em bulk, o excedente calórico seria normal em dias de treino, e nos dias de descanso o excedente seria um pouco menor, devido a uma necessidade não tão grande de restauração e criação de tecido muscular... Em cutting, o deficit calórico seria normal em dias de treino, e menor em dias de descanso, para que o corpo não use os músculos como energia, já que eles não estão sendo utilizados... Observações: Não coloquei números porque é apenas uma teoria, e eu quero saber a opinião do pessoal a respeito Se o pessoal achar válido eu talvez use isso em um cutting em um futuro próximo Se não entender eu tentarei explicar novamente, de modo diferente falow
