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Mostrando resultados para as tags ''tempo demais na academia''.
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Opa, Tenho uma dúvida quanto ao tempo dentro da academia. Já ouvi inúmeras vezes que não se deve ficar na academia mais que 1h, ou 1h15min e bla bla bla. Só que até hoje não vi nenhum argumento concreto que explique o porquê de não ficar tanto tempo na academia. Que fique claro que eu pesquisei e não achei Não vou explicar muito meu treino em si (no qual não demoraria tanto), só vou salientar que após meu treino com pesos, eu faço uns 5 exercícios pra perna com pesos leves, para reforço (fisioterapia), e após isso eu corro uns 20min. Se alguém puder explicar, agradeço. Edit: esqueci de dizer que a fisioterapia é para os joelhos
