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E aí pessoal, vou direto ao ponto: Atualizei a famosa tabela do junior_dnz (Créditos a ele pela tabela) para facilitar o preenchimento. A aba TMB continua a mesma. Na aba alimentos, você pode adicionar seu próprio alimento nos espaços em branco, colocando os respectivos macronutrientes. Coloquei...
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