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Eai galera,tenho 20 anos,vou explicar a história toda pra ficar facil... Treinei 4 anos seguidos da minha vida com dieta e treino intensos,fui de 48kg a 78kg nesse periodo,isso com 1,70 de altura... ao passar esses 4 anos sem motivo aparente me surgiu um desanimo absurdo a ponto de largar a academia,fiquei então 8 meses longe dela sendo que logo depois comecei a fumar,fui aumentando a quantidade até chegar aos 15 cigarros por dia,isso tudo longe da academia,resultado? emagreci 15kg... Agora estou pretendendo voltar pra academia,fazendo dieta e tudo mais e com muito esforço consegui reduzir a quantidade de cigarro para 1 por dia,e as vezes uns 3 no final de semana. A minha duvida é: Esse 1 Cigarro que eu fumo por dia vai atrapalhar muito minha hipertrofia? considerando que farei dieta ,aerobicos e treinos corretamente (ja tenho 4 anos de experiencia)?? Obs: POR FAVOR,evitar comentários com lição de moral,tenho consciencia total dos danos do cigarro ao meu corpo a curto e longo prazo,tbm se possivel evitar o clássico "Se fuma tão pouco,porque nao para logo?" Eu nao paro de vez porque nao quero,consigo mas nao quero,esse 1 cigarro que fumo no dia me relaxa e me da uma sensação de prazer muito grande então pra mim compenssa a troca... Obrigado desde já =D
