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Boa tarde a todos! Estou iniciando hoje o uso do suplemento T7 da Cellucor, como não achei nenhum tópico relacionado ao relato desse produto, resolvi fazer um para que saibam seus efeitos positivos/negativos. Pratico musculação por 5 anos diretos, de segunda a sábado. Sempre fui gordinha e tenho muita facilidade de engordar, há 5 anos atrás cheguei aos 81 kg quando resolvi mudar de vida/hábitos ... Emagreci e cheguei aos 60 kg, acabei engordando um pouco até os 69 kg e hoje estou nos 65,5 kg e com dificuldade de voltar para os 60 kg e até sair dele. Meu objetivo é chegar a 57 kg. Estou também com um pote do Super HD da Cellucor que acabei não iniciando por ele pois, o T7, por ser mais fraco, achei melhor começar assim ... O próximo será o Super HD e aí faço outro relato, se interessar. Abaixo meus dados: Altura: 1,60 m Peso: 65,5 kg BF: 23% Objetivo: sair dos 60 kg e dos 20% Estou com acompanhamento nutricional e seguindo a seguinte dieta: Café da manhã (7h20) 1 scoop de Whey Protein; 1 clara de ovo; 1 pedaço (30 g) de queijo branco. Lanche da Manhã (10h) 100 g de mamão; 30 g de aveia; 15 g de proteína em flocos. Almoço (12h30) Alface, cenoura e tomate - como mais ou menos metade do prato com isso temperado com azeite de oliva e pouco sal; 100 g de arroz integral; 40 g de legumes refogados (brócolis, vagem, milho, etç); 100 g de peito de frango grelhado Lanche da tarde (15h15) 2 claras de ovo 1 banana prata Lanche da tarde/ pré-treino (17h30) 50 g de peito de frango grelhado 100 g de batata doce cozida Pós treino 1 scoop de whey protein OBS: Alguns dias da semana, treino Taekwondo e depois a musculação .. Nesses dias faço a mesma refeição pré-treino, entre treinos como 60 g de abacaxi e no pós-treino de musculação tomo o whey. Jantar (20h30) Alface, cenoura e tomate - como mais ou menos metade do prato com isso temperado com azeite de oliva e pouco sal; 40 g de arroz integral; 40 g de legumes refogados (o que tiver); 100 g de peito de frango grelhado. Ceia (22h30) 2 claras de ovo 1/2 scoop de whey protein. Hoje iniciei tomando o T7 pela manhã, em jejum ... e senti dor de cabeça por todo o dia, o corpo pinicando de leve e o batimento acelerado. O outro comprimido tomei no começo da tarde e continuei com os mesmos efeitos colaterais ... Treino no começo da noite e depois conto como foi .. Espero que comentem e agradeço desde já aos seguidores desse tópico!