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Bom galera, seguinte, acompanho bem o fórum aqui e tenho algumas perguntas. Antes vou falar um pouco da minha iniciação no mundo da academia. Sempre lutei e após pegar uma pneumonia, perdi 7kg, e eu cheguei a pesar 56kg, nessa situação eu tinha 9% de BF. Comecei a malhar e suplementar e hoje, 1 ano depois, estou assim: Idade: 18 Altura: 165 (sim, sou baixo) Peso: 67kg BF: 14,5 (medido com a regra usada pela marinha americana, por conta a partir das medidas de cintura e pescoço) Braço: 35cm Tórax: 90cm Cintura: 81cm Antebraço: 27cm Para melhor precisão em como está o meu corpo: http://i.imgur.com/3SgqOYe.jpg Vou passar 5 semanas no Canadá e não sei bem como é a alimentação deles lá, mas antes de ir pra lá, queria algumas opiniões: acham que dá pra ter maiores ganhos de massa até janeiro/2014 pra lá malhar tomando algum termogênico por saber que a dieta lá iria variar dependendo da familia que eu caia. E se sim, acha válido tomar um hipercalórico (qual recomenda) tendo em vista que já tomo whey (optimum), bcaa (nutrex), glutamina (musclepharm) e dextrose (bodyaction). E se não, o que recomendariam comprar lá pra tomar lá e ter um bom ganho de massa (além do que já tomo aqui) pra começar um cutting após a viagem. Vale a pena tomar tribulus, pois não sou um cara muito peludo, evidenciando talvez uma baixa produção de testosterona, podendo atrapalhar meu ganho de massa muscular?
