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Fala ai galera, Medidas- Braço esquerdo frio: 31cm Braço direito frio: 30cm Peso: 64kg Bf: não sei ao certo, mas deve ser uns 12%ou mais Eu andei pesquisando no forum e não consseguir uma responsta satisfatoria para minha duvida se caso ja tenha um topico igual ao meu peço desculpas. Tenho 15 anos, treino a exatamente 1 ano e assim que eu comecei a treinar estava com 55kg depois fui pra 66kg, ai fiz um cutting que fiquei com 60kg e agora estou com 63kg. Minha duvida é a seguinte, vejo que tenho pouca massa muscular porem eu quero estar trincado no mes de janeiro e se eu continuar o bulking não dara tempo para secar ate janeiro, segui uma foto e pergunto com qnt tempo em media iria durar meu cutting para eu trincar o abdomen, sei que depende de varios fatores porem preciso saber mais ou menos se devo continuar o bulking e em 2 meses eu conssigo trincar ou por eu ter mais gordura demorará mais tempo
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Estou pensando em tomar o platinum hidrowhey da optimun. Então queria saber quais sao os beneficicos dele em relação aos outros.
