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Olá galera, sou novo no forum, mais já pratico academia a um bom tempo. Tenho uma genetica forte para emagrecer, sou do tipo que come o quiser e nao engorda uma grama se quer Gostaria de um conselho para tomar Algo que tenha resultados significativos e que nao perca facilmente depois Já tomei hipercaloricos com whey protein Mais os ganhos se perdem no decorrer do tempo Tenho 175 e peso 72Kg Queria chegar ao menos em 80Kg Agradeço a todos