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Bom Dia, Sou novato, mas irei começar a malhar apenas para ganhar massa muscular, 3 dias de treino e suplementação para o mesmo. Dai a dúvida: Qual o suplemento pré e pós treino mais indicados para iniciante ? Já ouvi e vi várias coisas tipo: Pré-- Arnold 3D+NO2 e Pós-- WheyHydro+Dextrose. Agradeço qualquer resposta.
