Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''suplementação; ajuda; duvida''.
Encontrado 1 registro
-
Olá, eu quero compartilhar com vocês qual tem sido minha atual suplementação e para qual pretendo ir para entrar em Cutting ATUAL - Coisa simples: whey+dextrose+creatina //pós-treino BCAA: 5gr/dia espaçado em 4 doses (acordar, pré e pós treino, e ao dormir) Ao todo 2gr de proteína por Kg do corpo, e uma dieta saudável e controlada. Centrum: 2 comprimidos por dia Pretendo acrescentar: L-Carnitina: 1000mg antes do treino; GH sublingual: antes do treino e antes de dormir; Creatina: 3gr antes do treino; NO2: 5gr //pré-treino Mas minha dúvida é: ainda quero apoiar esta suplementação com OxyElite. Pelo que li, pode ser no máximo 3 capsulas, mas como vou mandar 1000mg L-Carnitina, quero saber se só 1 capsula de OxyElite é suficiente, e se ingiro no periodo de jejum ou pré-treino, E SE HOUVER ALGUM ERRO NESSA SUPLEMENTAÇÃO, por favor, sintam-se a vontade para dar os "pitacos" de vcs. Vlw
