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Hipercalórico, Considero "refeição Pré-Treino"?
lucasdourado postou um tópico em Dieta e suplementação
Seguinte eu tava tomando BCAA pré e pós treino, e whey+dextrose também no pós, só que estão acabando, vou comprar o whey denovo, porém nao vou comprar o bcaa nao por agora, acho desnecessario no meu caso até pq no whey tem certa concentração de BCAA's, vou colocar no lugar um hipercalorico, o qual vou tomar ao acordar e no pré-treino, a questão é se eu devo tomar só ele no pré treino, geralmente almoço 12:45 - 13:00 hras e treino 15:00 ou 15:30, como batata doce com frango, ovo cozido ou queijo, ou entao um sanduiche com frango, o hipercalorico a é suficiente? eu deixaria só ele no pré treino e a batata doce eu intercalo com o sanduiche no lanche pela manhã (na escola).