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Olá galera, gostaria de pedir opinião para vocês de uma suplementação adequada para minas nescidades.. meu objetivo é hipertrofia comecei a trabalhar estou prestes a bancar uma suplementação bacana, fora as dietas que posso fazer na medida do possível muito frango etc.. Peso: 65KG idade: 17 altura 1,75 objetivo: 70KG nunca fiz uma suplementação 100%, só usei albumina as vezes, e creatina.. a creatina me deu um bom resultado, em força, etc... minha duvida, e referente a massa, tenho pretensão de mais para frente quando chegar aos 40-42 de braço se eu conseguir rs começar a definir pois estou me alimentando com um carboidratos extra por causa do trampo pesado, e também para ganhar peso ao menos tentar.. bom pensei no seguinte Comprar: Mass 7500 , Glutamina, creatina, Whey protein, albumina fiquei na duvida do BCAA se preciso ou não.. preciso ganhar mais braço estou com 36,2 CM pretendo chegar aos 40-42 cm não vou mentir é meu "sonho".... o que vocês me indica? agradeço a todos leitores, do tópico desde já

Para que seu tópico não seja fechado, sem aviso prévio, favor colocar as seguintes informações: - Idade: 31 - Altura: 1,92 - Peso: 84 - Medidas(braço,peito etc): 41/106 - Percentual de gordura(BF) 9% - Tempo de treino: 5 anos intervalados - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): ???? Sou muito seco(Ectomorfo), definição boa, 41 de braço e já malho a cerca de 3 anos seguidos. Estou buscando um ciclo para atingir os 90kgs, tinha pensando num ciclo de dianabol com outra injetável. Alguém poderia me dar uma dica?

- Idade 22 - Altura 1,70 - Peso 72kg - Medidas: braco esqd flex 37, braco direito flex 36,5. frio em media 35cm, peito um dedo acima da linha do mamilo 97cm, coxa 55cm, cintura 80cm (linha do umbigo) - Percentual de gordura(BF): 15-17% - Tempo de treino: 1 ano e meio - Objetivo: recomposicao corporal, colocar massa magra como o minimo de gordura, ou talvez mantendo meu BF - Estrutura do ciclo: preciso de sugestao o ciclo sera basicamente composto de sarms e hgh, moro nos EUA o acesso aos sarms e muito facil e de qualidade, portanto gostaria de sugestoes de como montar meu ciclo qual dieta seguir e tipo de treinamento, costumo treinar 7x na semana 1h e 15m em media por dia, com 1 dia da semana geralmente vou para fazer cardio e abs (esse dia deixo mais light) Qual é o melhor stack de sarms para uma recomposição corporal, eu quero ganhar massa muscular mas colocando o mínimo de gordura possível, ou talvez mantendo o meu percentual de gordura. Eu gostaria de saber o melhor stack de sarms possível, eu já comprei vários como lgd 4033, s4, rad 140, sr9009, cardarine, ostarina, s-23, yk-11 e n2generate no entanto eu sei que o processo será lento, então eu quero continuar esse estilo de dieta e treinamento até o final do ano, outra coisa que eu estou usando 3.33 ui de hgh por dia, vou manter o uso até o final do ano. devo aumentar para 5ui? Eu estou fazendo dieta cetogenica, o que você me aconselha a manter a cetogenica, ou aumentar a minha ingestão de carboidratos, eu tive grandes resultados com dieta cetogenica, seria possível uma recomposição corporal junto com dieta cetogenica? se possivel voces aconselham alguma proporcao de carbos proteinas e gorduras em % muito obrigado desde ja..