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Boas pessoal, eu gostaria de saber como posso substituir o bcaa. Eu treino as 13:40, e a minha refeição antes da do pré-treino e as 11:50 porque tenho um intervalo e saio depois as 13:30 e eu antes tomava bcaa e depois ia treinar as 13:40, e eu gostaria de saber o que poderia fazer para substituir o bcaa. Obrigado.
