Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''stronglifts5x5 SL5x5''.
Encontrado 1 registro
-
E ai galera. É o seguinte, eu to com uma dúvida. Tipo, eu fazia o supino antes de iniciar o SL5x5. eu pegada 30 kg de cada lado no supino fazendo 3 series de 8 repetiçoes. Agora comecei o SL5x5 tem algumas semanas, comecei com 10 kg de cada lado e to progredindo as cargas. primeira duvida: sera que consigo passar esses 30 kg de cada lado no supino ?.. é possivel eu atingir até quantos kg de cada lado? SEGUNDA DUVIDA: depois que eu tiver com o SL 5x5 a um bom tempo, e vamos supor, que eu esteja pegando 50 kg de cada lado no supino nas 5 series de 5 repetiçoes. ai SE eu quiser largar o treino SL5x5 e voltar pra um treino NORMAL e fazer o supino 3x8 .. eu consiguirei pegar os mesmos 50 kg de cada lado ou vou ter que abaixar muito os pesos ?
