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Eai galera, to aqui pra tirar umas duvidas do ciclo que eu to querendo fazer eu malho ha uns 3 anos e meio, mas no meio do ano passado (maio de 2012) eu machuquei feio o ombro e sem ombro n da pra fazer academia direito, ai tive que fazer um bom tempo de fisioterapia e voltei a malhar pesado mesmo la pro meio de setembro e agora que eu to na furia da academia no bom sentido hahaha queria usar EA's e queria pedir a ajuda de vcs as drogas que eu quero usar sao stanozolol e enantato ou propionato de testosterona as dosagens seriam: STANO: 100mg por aplicaçao DSDN (4-8) TESTO: 300mg por aplicaçao SEGUNDA E QUINTA (1-6) IDADE: 19 MEDIDAS: altura: 1,85 peso: 80 bf: por volta de 16% mas só vou começar a ciclar quando baixar pra pelo menos 12% biceps: 35,5 antebraço: 28 panturrilha: 37 coxa: 54 peito: 95 OBJETIVO: ganhar massa magra com qualidade e pouca retençao hídrica ALIMENTAÇÃO: 09 hrs: 4 ovos 2 fatias de pao integral com creme de ricota light ou queijo branco 200ml de iogurte light desnatado 30g de whey 12 hrs: 2 colheres de sopa de arroz integral por volta de 150 gramas de frango, peixe ou carne vermelha (variando alguns dias) 15 hrs: 2 fatias de pao integral com queijo branco ou creme de ricota light 18 hrs: (pre treino) 2 bananas por volta de 100g de algum legume cozido (batata ou mandioca) 19 hrs: treino 21 hrs: (pos treino) 2 colheres de sopa de feijao 50g de peito de frango 200ml de iogurte light desnatado 30g de whey 4caps de bcaa 23 hrs: 100g de sardinha ou atum em lata 200ml de leite desnatado (sempre bebendo muita agua, de 4 a 5 litros por dia, principalmente no treino) TREINO: seg e qui: peito e triceps supino reto supino inclinado crucifixo reto crucifixo inclinado testa e supino com pegada fechada (superset) coice de triceps ter e sex: costas, trapezio e biceps remada curva supinada remada fechada remada unilateral levantamento terra encolhimento dos trapezios remada alta em pé rosca direta com barra W rosca martelo concentrado negativado no banco scott qua e sab: pernas, ombros e antebraços legpress extensor flexor panturrilha no legpress elevação lateral com halteres e elevaçao frontal com halteres (superset) crucifixo invertido inclinado rosca punho com barra reta rosca inversa (faço abdominais todos os dias sendo um dia os superiores e outro dia os inferiores, treino A B de abdominais) TPC: 1º - 14º dia 100mg de indux (12 em 12h) 15º - 28º dia 50mg de indux 1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h) 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno DUVIDAS: qual droga eu devo tomar nesse caso junto com o stanozolol, propionato de testosterona ou enantato de testosterona? eu deveria adicionar creatina (5g) ao meu pós treino? por quanto tempo eu devo fazer o ciclo? 4, 6 ou 8 semanas? lembrando que esse é meu primeiro ciclo qual droga eu devo começar a usar primeiro? quando entrar com a segunda droga? bom, acho que é isso... qualquer dica, critica ou conselho é bem vindo, gostaria de opinioes sobre a alimentaçao, as dosagens, o treino, qualquer coisa que possa ajudar é bem vindo, afinal a maioria de voces é muito mais experiente do que eu nessa area. caso haja interesse eu posso postar as fotos de agora e ao decorrer do ciclo pra outras pessoas que queiram fazer o mesmo tipo de ciclo tenham uma ideia de como funciona no organismo bons ganhos a todos. se eu criei o topico em lugar errado foi mal, é que n achei nada parecido com o que eu to querendo