Pesquisar na Comunidade

Boa tarde, sou novo no fórum e andei pesquisando, mas como um iniciante ainda tenho algumas dúvidas. Tenho alguns relatos graves de ir na onda dos outros e fiz muita coisa errada por falta de conhecimento, devido a falta de tempo para pesquisas e confiar em outras pessoas. em fevereiro de 2016 fim um ciclo de 4 semanas apenas (erradamente) de: 1-4 Stanozalol 100mg/dia (seg e sex) 1-4 Durateston 1ml (qua) não fiz TPC na época e em Junho fiz outro ciclo de 1-10 Deposteron 200mg (seg e sex) 1-10 Nandroject 200mg (qua) Esse eu fiz o TPC errado na minha visão também, comecei na semana seguinte ao fim do ciclo (segunda feira). 11-14 Tamoxifeno 20 mg/dia 11-13 Clomid 50mg/dia ja desconfiando disso tudo e vim procurar algumas coisas no tópico e estou querendo tirar uma dúvida, pois pretendo voltar a ciclar no mês 11 (novembro) Me ajudem por favor, críticas sempre bem vindas, porém não gostaria de deboches, somente oque for construtivo mesmo. - Idade 25 Anos - Altura 1,84 - Peso 87Kg - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Definir/ganhar massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Stanozalol 100mg (seg e sex) 1-10 Durateston 1ml (qua) - Proteção Intra Ciclo 1-10 Anastrozol 0,5 DSDN - Terapia Pós Ciclo 15-16 Tamoxifeno 40mg/dia 15-16 Clomid 50mg/dia - Suplementação Whey Gold ON ABULMINA Integral Veinox - 4c/dia BCAA ON 4c/dia Tribulus now 1000mg Creatina - 5g/dia ZMA - 1c/dia Centrum - 1c/dia Vitamina E - 1000mg Vitamina c - 500g Caseína ON - Alimentação 9:00 CENTRUM + Omelete de 5 claras e 1 gema 10:00 Vitamina de Abulmina, Banana, 4 Colheres de Aveia 12:30 Frangos, brócolis, alface e ovos cozidos 15:30 Panquecas de ovos com aveia e Frangos 18:30 Batata doce e Frango+ VEINOX + TRIBULUS 19:30 BCAA + Treino 20:30 Whey Protein+ BCAA+ CREATINA 22h Omelete de 5 Claras e 1 Gema + Caseina + VITAMINA C 23h VITAMINA E + ZMA