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Fala meus manos, tenho 22 anos medidas: 1m 80cm 42 de braço 61 pernas 41 panturrilhas cintura 80cm bf: 11% iniciei meu segundo ciclo dia 04/06/2018 tenho 4 anos de treino e a 2 anos faço dieta. Meu objetivo atual é secar até a lágrima quando estou em cutting não erro em nada nós macros sou realmente bitolado. atualmente tenho 86 kilos e 11% de bf. meus macros diários estão em 2350 calorias onde vou abaixando semanalmente 50 calorias. sou personal então quanto aos treinos fiquem tranquilos que são pesados e eficientes. Faço tb cardio em jejum todos os dias 30/40 min + cardio anoite 30/40 min na primeira semana do ciclo iniciei com um start onde administrei diariamente propionato totalizando 500mg/semana + 60 mg de dianabol (landerlan) na segunda semana já baixei a dose do propionato para 400mg/semana e mantive o dianabol em 60 mg/dia de 8 em 8 horas. hoje dia 13/06/18 iniciei as aplicações de stano da lander. entao da semana 2 até a 6 irei administrar semanalmente 350 mg de stano + 400 mg de propionato (ambos com aplicações diárias) relaxa não ligo de tomar agulhada.. caveira porra. tinha esquecido como stano era dolorido e Ainda joguei no deltoide.. pqp kkkk . Já estou na segunda semana do protocolo e o aumento de força é absurdo. Levantei 40 kilos no supino inclinado(Levantava uns 30/35) Fadiga demorando pra vir, treinos rendendo.
