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Galera to com umas dúvidas cabrera aqui! To querendo fazer um ciclo com stano e dura. Justamente pra ganhar uma qualidade sem precisar fazer cutting. Tenho 1,74m To pesando 79 kgs Com 42 de braço - contraído e com bf de 13% segundo http://emagrecerdevez.com/calculadoras (não creio que essas calculadoras virtuais são eficazes) A dúvida é em relação ao BF, é necessário abaixar ou 13% tá bom para um ciclo desse (stano dura)? Se eu fizer uma dieta do tipo "all you can eat", com esse ciclo de dura e stano eu ganho massa sem ganhar bf? E se eu optar por um ciclo bulking tipo dura deca e hemo precisa reduzir bf ou 13% tá bom? Valeu!
