Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''spinning bike''.
Encontrado 1 registro
-
Oi pessoal, Estou começando a tomar o oxyelite hoje. Peso 63 kgs, tenho 1.60, minha barriga é ''lisa'', sem gorduras, porém tenho gorduras nas costas, nos braços, e nas pernas (parte interna), não tenho minhas medidas. Comecei com o oxy para secar, e então dar inicio na musculação. Manhã : 6:30hr 1 capsula de oxy Café: 7:00hr Lanche natural Suco Pré-almoço: 10:00hr Frutas Almoço: 12:30hr Carne ou frango Mta salada Arroz (bem pouco) - integral Pós-almoço: 16:00 Suco+fruta (daqui 3 dias incluo a outra capsula de oxy nesse horario) TREINO (18:00 AS 19:00HRS) SPINNING (50 MINUTOS) sem moleza Pós-treino: não sei o que tomar, gostaria de indicações Jantar: SHAKE DA HERBALIFE!!! Dicas???
