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Opa galera, beleza? Procurei aqui no fórum e não achei nenhum parecido, caso já haja uma discussão sobre o assunto, por favor me mandem o link e desconsiderem este tópico. Ha alguma semanas surgiu um assunto com um brother aqui no trabalho: Vale a pena fazer um período de suplementação e após o mesmo ficar um período também sem tomar nada ? A suplementação em si sendo uma complementação para quem não se alimenta bem, ao longo do tempo pode fazer o organismo não absorver os nutrientes encontrados nos alimentos? Conversei sobre o assunto com um instrutor da minha academia, o mesmo informou que suplementa a 18 anos e nunca teve problema e disse que se seguir com este período de suplementação constante por um tempo posso acabar sobrecarregando o organismo de uma vez. Gostaria da opinião de mais pessoas sobre o assunto. Obrigado.
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[Duvida] Minha Suplementação Sobrecarrega O Figado?
LeonardoZM postou um tópico em Dieta e suplementação
Direto ao ponto: Albumina (2x por semana pela manhã) Whey ON (Pos treino todos os dias) Assault (Pré treino todos os dias) BCAA MaxTitanium (todos os dias) ZMA (antes de dormir todos os dias) Pergunta provavel: Por que Albumina apenas 2x? R: Como meu paladar para comer ovo todos os dias não me ajuda muito, eu substituo nas terças e quintas por uma batida (agua, banana, aveia e albumina), assim dando um "break" no sabor! Tomando cerca de 4 - 5 L de água por dia, dieta decente e SEM INGERIR BEBIDA ALCOOLICA estarei sobrecarregando meu figado?
