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Bom, já sofro com a síndrome do intestino irritável há um bom tempo. Diminuindo os integrais da dieta e evitando exagerar na gordura + uso de LDN 3mg/dia melhorou em 95% Entrei em bulk recentemente, joguei 3000kcal e tava tranquilo. Agora subi pra 3200kcal e tive que aumentar um pouco a gordura, acabou que começou a atacar de novo. Peso hoje em média de 82/83kg com 1.79/1.80 de altura dependendo de onde meço. Minha dúvida seria: diminuo a gordura e aumento o carbo? Pois a proteína já está num limite bom. Uso alguma enzima ou alguma outra coisa que eu possa tomar? Já uso probiótico. Outras dicas são bem vindas Os macros da dieta estão assim: Calorias 3200 Carboidratos 360 g 45 % Gorduras 107 g 30 % Proteínas 200 g 25 %
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Olá amigos, há uns dias tive que suspender o treino ombro muito fraco, incomodando, semana passada fui no ortopedista que "diagnosticou" sindrome do impacto, passou raio x e ultrassom para confirmar ou refutar. Fiz o raio X e Ultrassom, o laudo sai hoje, mas pelo que entendi do raio X o ancromio é ganchoso, e o "cara" que fez a ultrassom me mostrou um tendão normal, não sei quantos tendões tem no ombro, mas por onde ia passando, via os tendões todos irregulares, a questão é se Deca poderia ajudar a melhorar o tendão, dar uma recuperada (ou algo do tipo) do tendão, enquanto não entro na faca. Seria uso terapêutico.
