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Mostrando resultados para as tags ''shakes''.
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Queria saber se bater no liquidificador batata doce com whey aveia granola leite e claras de ovos, é uma melhor opção do que ingerir esses alimentos sólidos?
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eu comprei uma coqueteleira com mola e não sei montar ela para fazer o shake alguem me ensina a montar isso?
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Olá, tenho 52 kg , 1,61 de altura , meu objetivo é ganhar massa muscular e dar uma definida no corpo...fiz quase um ano de academia e parei dois meses por alguns problemas em casa e estava sem tempo .. e já nao via mais resultados .. e agora que voltei a fazer academia semana passada , estou treinan...
