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Bom dia pessoal, já conhecem esse cara? "Blanc é "instrutor executivo" da RSD, empresa norte-americana cuja promessa é "fazer mulheres pedirem para dormir com você" a partir de métodos considerados machistas e pautados por violência, intimidação e humilhação." [bBC] Site dele: [http://naofo.de/219o] Algumas matérias: Diplomatas dizem que Julien Blanc não pode entrar no Brasil; Itamaraty não confirma" [http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2014/11/141112_salasocial_visto_julienblanc_rs] " Americano que dá aulas de como "pegar mulher" é expulso da Austrália após ativista criar petição na internet" http://revistamarieclaire.globo.com/Web/noticia/2014/11/americano-que-da-aulas-de-como-pegar-mulher-e-expulso-da-australia-apos-ativista-criar-peticao-na-internet.html Vídeo de como a "técnica" funciona: http://www.youtube.com/watch?v=vOAYQNCUxeU No face já está o maior "forfé", alguns o chamam até de estuprador. E aí, o que você acha sobre isso?
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Fala galera!! Idade: 16 anos Altura: 1,82 m Peso: 68kg BF: 11% Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: AB2X Estou treinando faz uns 6 meses em casa, mas os resultados começaram a sumir.. Então, decidi entrar em uma academia. Minha dúvida é a seguinte, eu só posso ir de seg, ter, qui e sex, então acho que o treino mais adequado seria um AB2x, certo? Quero saber se essa é uma boa rotina de treino, sendo A seg/qui e B ter/sex: A - Bíceps, Antebraço, Pernas, Panturrilha. B - Costas, Ombros, Tríceps, Peitoral. Gostaria também de sugestões para quais exercícios fazer para esses grupos de músculos. Obrigado!! Bom treino a todos.