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  1. Wallisson_Leonardo
    Idade: 18 anos Altura: 1,65m Peso: 73kg Upper Supino reto Remada curvada Desenvolvimento com halteres Barra puxada Rosca alternada Abdômen Lower Agachamento livre Legpress Afundo Flexora Elevação de gêmeos sentado Alem de saber opnioes sobre o treino gostaria de receber dicas em que ordem executar os treinos para ter um aproveitamento melhor
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