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Parece que virou uma nova moda. “tem braço fraco” = faz SEO “ombro não tem volume” = faz SEO e por aí vai.. ao mesmo tempo existem os que confundem o uso do SEO, com as aberrações do ADE. SEO não tem nada a ver com ADE, em um SEO o óleo é absorvido rapidamente, e não vai gerar inflamações a menos que você faça algo errado.. em um SEO bem feito o usuário não fica com aquele aspecto grotesco de um ADE, mais ele pode deformar seus músculos ( até irreversivelmente ) se não souber muito bem o que está fazendo... quando for pensar em fazer um protocolo SEO, lembre que de nada adianta um bíceps com volume, e um tríceps fraco, ou um deltoide grande e um braço fino. SEO serve para fazer pequenas correções, nada mais.. Ao ver o título, garanto que teve muita gente que correu pra ler e aprender como fazer, mais lamento, não vou ensinar ninguém a fazer SEO.. boa parte destes, já não vão mais nem ler esta linha, pois se eu não vou ensinar a fazer não vale a pena ler não é ?!?!?!? Pois bem, vamos explicar como as coisas funcionam. SEO é uma técnica criada a partir da experiência pratica de atletas, e de suas observações óbvio que não é nada que veio da medicina, nem de nenhuma pesquisa em sala de aula ou laboratório. o que acontece é que alguns atletas observaram um maior desenvolvimento em áreas que eram mais aplicadas. Simples não é.?? “”então é só eu aplicar aonde eu quero que cresça e deu..”” não, nem tão simples meu jovem... Em um SEO se trabalha o alargamento da fáscia muscular, então você terá que encher o músculo com óleo, para isto pode ser usada varias substancias, dês de uma boldenona veterinária, ou uma sub-dosada por um lab under, ou qualquer outro esteroide, fora algumas outras coisinhas que acho melhor nem mencionar... Tendo isso em mãos vem a hora boa, ( SQN ) qualquer um que já teve contato com SEO, sabe do que estou falando, ou você está com dor ou pelo menos desconfortável.. aí você me diz “eu aguento a dor, porque vale a pena” mais será que vai valer a pena mesmo.?? se você não tiver anos de treino e uma baita maturidade muscular, não vai valer a pena, eu te garanto.. fora as dores, tenho relatos de alguns amigos e atletas que se lesionaram devido ao uso de SEO.. sim, o óleo está ali pressionado tudo, e não pense que seu músculo terá a mesma resistência com tanto óleo em contato com ele, é comprovado que você fica mais sucessível a lesão enquanto faz uso de SEO. esta aí um dos motivos da mudança de treinamento para “mais repetições e menos carga” quando ON SEO. Outro ponto é a necessidade de massagens profundas constantes, servem para soltar ainda mais a fáscia e ainda ajudar a evitar nódulos, e estas também são dolorosas. ( não tem nada de relaxante nelas não.. ) se você não domina completamente auto aplicações nem se quer cogite SEO, se não sabe aplicar por exemplo em 3 pontos do bíceps, 5 do tríceps, e no mínimo 4 do deltoide esqueça... já existem protocolos elaborados por treinadores de onde, como, quando, e quanto aplicar. e óbvio que não vou postar isto aki.... alguém vai dizer que este tópico não serviu de nada.. bom se com ele eu conseguir evitar que apenas uma pessoa faça besteira, já valeu a pena... antes que alguém pergunte, não estou fazendo SEO, estou apenas aprendendo todos os pontos de aplicação, e já tenho todos os protocolos e demais coisas necessárias para isto, mais não tenho pressa nenhuma.. grande abraço do tio Stein..