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Boa noite galera, queria relatar um cenário que está me ocorrendo e como reagir diante dele com a ajuda de vocês: Comecei a treinar firme a quase 6 meses, como parte da suplementação faço uso de cafeina de 210mg como pré treino e de inicio como acredito que todos que já tomaram devem ter sentido uma aceleração fora do comum e muita energia. Porém de 2 meses pra cá, não venho sentido nenhuma mudança quando tomo e então me veio duas dúvidas : Como vocês ciclam a cafeina(quanto tempo)? No inicio sentia bastante energia e aceleração: porém minha dúvida é se o efeito termogênico também diminui com tempo igual ao efeito da energia? Faço uso de: 1- Albumina 2- Malto 3- Cafeina
