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Boa tarde pessoal, montei uma dieta para um ganho de massa, porém como tenho uma barriga que estou querendo eliminar, estou meio em dúvida se essa dieta que montei está boa, e se vou ganhar barriga com a mesma. Segue a mesma, qualquer ajuda é bem vinda, e o pós jantar só coloquei fruta por não...
