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Encontrado 2 registros

  1. rokssd
    Então pessoal, estou sem treinar já faz uma semana e vou ficar até dia 5, será que consigo manter os ganhos? Abaixo as calorias pra manutenção ou deixo como esta ? Quem puder ajudar ficarei grato.
  2. gilsonjunior16
    Desloquei o ombro hoje, vou ficar um mês sem treinar, o quê vocês me aconselham a fazer neste período? Obrigado desde já marombada!
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