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Galera, depois de quase 2 anos voltei a treinar. Devido ao longo tempo de inatividade ganhei uma barriga bem saliente, então meu objetivo é perder a barriga e definir a musculatura. O instrutor me passou um treino do tipo ababab. Isso mesmo: musculação todos os dias, de segunda a sábado, fazendo peito, costas e tríceps em um dia, alternando com bíceps, ombro e pernas no dia seguinte. Já tinha visto treinos aba-bab, alternando as semanas, mas treino ababab numa mesma semana nunca tinha visto. O que vcs acham disso? Ajudem aí que tou perdido igual a cego em tiroteio. Já não sou muito empolgado com academia e desconfiando da qualidade do treino indicado é pior ainda.
