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Olá a todos, e sejam bem vindos ao meu humilde diário. "História" Rotina Experiência com a musculação Características físicas Altura : 1,78 Peso : 78kg BF : 12% (?) Dieta Rotina de treino OBS : Criticas são muito bem vindas. Espero que se gostarem acompanhem, pois receber um feedback motiva demais. Abraços, e tmj Fotos OBS² : Nao estava em jejum, havia acabado de comer 2 crossaints, 1 pastel, 1 suco de limão e 500ml de água. ATT FOTOS : 26/05/18
