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Encontrado 1 registro

  1. cleytongon
    Estou em fase de ganho de peso, sou mt magro.. 46kg, 169cm. Entrei na academia semana passada e estou comendo 2500kcal, (tenho um pouco de dificuldade de ganhar).. Chego de manhã e arrumo algumas coisas em casa, devo me preocupar em ficar muito tempo sentado? ou só o exercicio na academia por enquanto na fase de ganhos já está bom?
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