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galera eu tinha parado há 2 messes na academia e voltei segunda feira agora dia 27/05/13 to fazendo aerobio em jejum, e minha dieta ta ok, em faixa de 52g de carbo por dia, meu treino ta pra emagrecimento, faço 20 minutos de esteira antes e depois, e minhas series são 4x20, bom eu acordo 5h da manha meto 2 caps de franol e vou treinar em jejum, acabo o treino tomo whey isolado, chego em casa de pois de uma hora como frango e 50g de bata normal, e depois faço as outras refeiçoes, bom segunda feira essa que vem agora 03.06.13 eu vou iniciar o ciclo de clenbuterol 15 dias acho que com esses 15 dias mais a dieta eu alcanço meu objetivo, pois estou perdendo muito rapido a barriga, bom eu vou colocar fotos todos os dias aqui, vamo lá: OBJETIVO: SECAR TOTALMENTE, NÃO TO PREOCUPADO COM MASSA MAGRA, SÓ QUERO SECAR E PERDER A BARRIGA E FUTURAMENTE FAREI UM CICLO PARA CRESCER COM QUALIDADE! primeiro dia 27.05.13 http://img585.images...6/dsc0014zp.jpg http://img600.images.../dsc0016clm.jpg --------------------------------------------------------------------------------------------- segundo dia 28.05.13 http://img823.images...5/dsc0038rc.jpg http://img853.images.../dsc0039iid.jpg http://img849.images...8/dsc0040mc.jpg http://img15.imagesh...2/dsc0041fc.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------- terceiro dia 29.05.13 http://img89.imagesh.../dsc0018ggo.jpg http://img692.images.../dsc0019jsm.jpg http://img442.images.../dsc0020gdh.jpg ------------------------------------------------------------------------------------------ quarto dia 30.05.13 http://img716.images.../dsc0017lym.jpg http://img69.imagesh.../dsc0018vwa.jpg http://img827.images...6/dsc0019ec.jpg http://img254.images...2/dsc0020tj.jpg http://img832.images...4/dsc0021su.jpg http://img593.images.../dsc0022kwe.jpg ---------------------------------------------------------------------------------------- quinto dia 31.05.13 http://img90.imagesh.../dsc0023tza.jpg http://img27.imagesh...7/dsc0024ir.jpg http://img268.images...9/dsc0025wi.jpg http://img62.imagesh.../dsc0026viy.jpg http://img196.images...5/dsc0027dw.jpg --------------------------------------------------------------------------------------- sexto dia 01.05.13 (HOJE) http://img14.imagesh.../dsc0017dik.jpg http://img826.images...2/dsc0018oh.jpg http://img69.imagesh...9/dsc0019ny.jpg http://img211.images...1/dsc0020it.jpg http://img62.imagesh...8/dsc0021ak.jpg http://img19.imagesh...4/dsc0024po.jpg http://img211.images...8/dsc0025qz.jpg http://img15.imagesh.../dsc0026maj.jpg ------------------------------------------------------------------------------------ COMO PROMETIDO, TODO DIA VOU POSTAR FOTOS, MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM, QUERO QUE VOCÊS ACOMPANHEM MINHA EVOLUÇÃO E PROMETO QUE NAO VOU PARA DE POSTAR, IREI ATÉ FAZER VIDEOS, AGUARDEM! A MANHÂ TEM FOTO, VIU, ATÉ DOMINGO TEM TREINO PARCEIRO. HA LEMBRANDO QUE VOU POSTAR DE 3 EM 3 HORAS AS REFEIÇÕES QUE FAÇO, COMEÇANDO A PARTIR DE AGORA!