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DIÁRIO ATUALIZADO: Altura: 1,78m Peso: 83kg Equipamento da home gym: Barra de parede 34kg em anilhas 1 barra média para colocar as anilhas Colchonetes Halteres de 3kg (que coloco na mochila para fazer barras e flexões) Fotos de janeiro de 2018: https://photos.app.goo.gl/TRQ6LEpvRby3z9R92 Fotos de julho 2017: https://goo.gl/photos/xiJc3QjHvBiV1y4j7 https://goo.gl/photos/8hihDfrWg2MbAVQx9 https://goo.gl/photos/FkmzpKqmo6uVKeQT9 Fotos de antes de iniciar os treinos:
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Alguém aqui teve algum sucesso fazendo seu próprio sandbag? Estou treinando há algumas semanas com um sandbag feito com uma mochila de viagem cheia de caneleiras com peso e alguns sacos de pesos de 5 kg que fiz com pó de ferro. No entanto, a mochila rasgou com os movimentos que eu faço (alguns eu jogo o saco no chão com força). O que vocês sugeririam como saco/ mochila que seja bem resistente e aguente bem quedas?
